ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ АХИЛЛОВО СУХОЖИЛИЕ

Ахиллово сухожилие - это крупнейшее и устойчивое сухожилие в организме, которое соединяет мышцы голени с пяткой. Если вы ощущаете боль в области ахиллова сухожилия, лучше принимать меры для его лечения как можно раньше, чтобы предотвратить будущие осложнения.

В первую очередь, старайтесь избегать любой сильной физической активности или спортивных занятий, которые могут усугубить симптомы. Рекомендуется давать отдых и поддерживать ногу в поднятом положении, использовать лед для снятия отека и боли.

Также важно применение массажа, статических упражнений и растяжок, которые могут укрепить и расслабить мышцы и сухожилия в области ахиллова сухожилия. Кроме того, ношение правильной обуви и шинирования ног через определенное время может помочь уменьшить болевые симптомы и ускорить восстановление.

Для более серьезных случаев и устранения риска повторения травмы, может потребоваться хирургическое вмешательство. Однако, операция должна быть последней возможностью, если консервативное лечение не дает результатов.

Как убрать боль в ахилловом сухожилии?

Ахиллово сухожилие: что делать при разрыве?

Растяжка Ахиллова сухожилия

Хронические заболевания ахиллова сухожилия: важная информация про лечение Доктор Алексей Олейник

Боли в голеностопе. Травма vs воспаление ахиллова сухожилия. Как лечить ахилл? - Василий Строганов

🦶 Боли в ахилловом сухожилии, задняя шпора и регенерация. Как восстановить сухожилие. Хаглунда

Ахиллово сухожилие: где находится и почему болит - Доктор И

Тендинит Ахиллова сухожилия? Болит голеностоп?