ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ ПРЕСС НА ЖИВОТЕ

Боль в области живота может быть вызвана различными причинами, в том числе и проблемами с прессом. В этом случае важно определить, что именно вызывает боль и как ее снять.

Если причина боли связана с перенапряжением мышц, то следует снизить нагрузку на пресс и отдохнуть. Рекомендуется лечь на спину, согнуть колени и положить под них подушку. Это поможет разгрузить пресс и уменьшить напряжение в мышцах.

Если болевые ощущения не проходят, можно попробовать сделать легкие растяжки пресса. Например, можно лечь на спину, согнуть ноги в коленях и медленно поднимать верхнюю часть тела, напрягая пресс, а затем медленно опускать обратно.

Если боли связаны с другими проблемами, например, с заболеванием желудка или кишечника, необходимо обратиться к врачу. Он проведет обследование, определит причину боли и предложит соответствующее лечение.

Эта Диета Поможет Вам Избавиться от Жира на Животе за 1 Вечер

Один раз сделай и твой живот сразу исчезает навсегда. Встретишь новый год без пуза красавчиком

ДОМИК НА ЖИВОТЕ?-ХВАТИТ КАЧАТЬ ПРЕСС!

Почему болит поясница после упражнений на пресс?

Преврати жирное пузо в пресс

Вот как БЫСТРО УЗНАТЬ, почему у Вас БОЛИТ ЖИВОТ! Карта боли в животе

НЕ БОЙТЕСЬ ДОМИКА НА ЖИВОТЕ!

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПРЕСС

После тренировки болят мышцы. Почему и что делать?