ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ ПЯТКА

Боль в пятке может быть вызвана множеством причин, включая перенапряжение и травму. Если болезнь не проходит самостоятельно в течение нескольких дней, стоит обратиться к врачу. Тем не менее, есть несколько способов облегчить боль и ускорить процесс восстановления.

Первый шаг - облегчение возможной нагрузки на пятку, чтобы она могла покоиться. Для этого можно начать использовать подставки или ортопедическую обувь, которые помогут снизить нагрузку на пятку.

Не менее важно смягчить боль и воспаление. Для этого можно применить лед на область пятки на 20 минут каждый раз каждые час или два. Антиболевые мази также могут помочь, но лучше всего посоветоваться с врачом или фармацевтом для получения рекомендаций по использованию мази.

Если боли в пятке сопровождаются другими симптомами, такими как скованность, онемение или покраснение, обязательно обратитесь к врачу как можно скорее.

Боль в пятке, что делать? #Shorts

Боли в пятке. Какие могут быть причины? - Плоскостопие. Пяточная шпора - Григорий Перевезенцев

Боли в пятке. Как лечить?

Болит пятка больно наступать - что делать, как лечить боль в пятке? Отвечает доктор Бубновский

Как легко избавиться от болей в пятке, личный опыт

3 упражнения от боли в пятке. Почему болят пятки? //16+

Почему болят пятки? Причины появления пяточной шпоры #shorts