Что Делать Если Болит Спина

Боль в спине может быть вызвана множеством причин, и когда она возникла, важно знать, как справиться с ней. Одним из способов является применение методов физиотерапии, таких как массаж, растяжка или упражнения на вытяжителе. Тепло и холод также могут помочь справиться с болью в спине - холод может снизить воспаление, а тепло расслабит мышцы.

Если боль в спине не исчезает, можно принимать обезболивающие лекарства, но их следует принимать только по аксиметрии врача. Если боль связана с травмой или давлением на спину, рекомендуется надеть шейный воротник или поясничный корсет. Возможно, будет полезно спать на жесткой поверхности и использовать надувную подушку для поддержки шеи.

Еще одним способом справиться с болью в спине является физическая активность. Хотя может показаться странным, занятие спортом, даже с болью в спине, может помочь. Рекомендуется начинать с легких и безопасных упражнений, таких как плавание или йога, и с течением времени постепенно увеличивать нагрузку.

Если боль в спине не уменьшается в течение нескольких недель, необходимо обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Он может порекомендовать дополнительные тесты или процедуры, такие как магнитно-резонансная томография или инъекции, и степень лечения будет зависеть от причины боли.

Что делать когда болит спина или боли в позвоночнике. Врач нейрохирург Зорин Николай