ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ ЗАПЯСТЬЕ

Боль в запястье может появиться по многим причинам: травма, повреждение сухожилий, артрит и другие заболевания. Следует обратиться к врачу для точного диагноза и лечения.

Во время лечения можно дополнительно принимать меры для снятия боли, такие как наложение холодного компресса на болевое место, но не более 20 минут за один приём. Рукавицы для поддержки запястья могут помочь снизить риск дальнейшей травмы.

При лёгких травмах или заболеваниях возможно проведение ряда упражнений для укрепления связок и сухожилий запястья. Лечащий врач может порекомендовать подходящие упражнения и режим занятий.

Важно избегать перегрузок руки и не использовать её сильно при боли. При длительной работе на компьютере стоит сделать перерывы для растяжки и упражнений для запястия.

Использование анальгетиков и противовоспалительных средств возможно при назначении лечащим врачом, но самолечение может усугубить состояние и задержать выздоровление.

Лучшие упражнения от боли в запястье #Shorts

БОЛЬ В ЗАПЯСТЬЕ. БОЛЕЗНЬ ДеКЕРВЕНА.

Снимаем боль в запястье легким движением руки - Доктор Демченко

Тоннельный синдром запястья

Болит запястье. Как быстро убрать боль в запястье? //16+

Болит запястье: частая причина, по которой болит запястье - тендинит или воспаление сухожилий

Боли в запястьях рук: причины и локализация с примерами

Болит кисть и запястье? Как вылечить в домашних условиях!