ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ЧУВСТВУЕШЬ ОПУСТОШЕНИЕ ВНУТРИ СЕБЯ

Чувство опустошения внутри себя может привести к тревоге, депрессии и плохому настроению. Если вы чувствуете такое состояние, то важно попытаться выяснить его причины.

Один из эффективных способов справиться с чувством опустошения является общение с друзьями и близкими. Рассказав им о своих чувствах, вы можете получить поддержку и находиться в окружении людей, которые вас понимают и ценят.

Также, важно заботиться о своем теле и разуме. Соблюдайте правильный режим дня, занимайтесь физической активностью. Спите достаточное количество времени и питайтесь правильно.

Не стоит забывать о том, что на психологический фактор оказывает влияние ваш окружающий мир. Найдите хобби, что приносит вам удовольствие и занимайтесь им. Возможно, вы найдете новые увлечения и знакомства.

Если же вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, то всегда стоит обратиться к профессионалу. Психотерапевт поможет поставить диагноз и подобрать эффективную терапию.

пустота внутри тебя

4 причины , почему вы чувствуете внутри себя пустоту ( Psyh2go на русском )

Мертвый внутри - что он чувствует? Причины пустоты в душе

Почему вы чувствуете пустоту? [Psych2go на русском]

Послушай, если ты себя потерял - 8d audio

№56 Зрелая Личность

Сам себе психолог. Как избавиться от чувства пустоты внутри себя? - Психолог Наталья Корнеева

Чувство пустоты. Психология, психотерапия

Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]

посмотри это видео, когда понятия не имеешь, что чувствуешь