ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ БЕСПОЛЕЗНЫМ

Если вы чувствуете себя бесполезным, это может быть связано с различными факторами. Вам может не хватать поддержки со стороны близких людей, или вы просто устали от монотонной рутины. Однако, есть несколько практических шагов, которые могут помочь вам изменить ваше настроение и восстановить чувство собственной ценности.

Первым шагом может быть выбор нового хобби или занятия, которое увлекает вас. Это поможет вам чувствовать, что вы делаете что-то полезное и интересное. Также вы можете попробовать волонтерскую деятельность, которая поможет вам чувствовать себя полезным для других людей.

Важно также уделить внимание своему физическому и эмоциональному благополучию. Попробуйте сделать регулярные прогулки на свежем воздухе или заняться йогой. Старайтесь уменьшать стрессовые ситуации, например, посредством медитации.

Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям и семье, если вам трудно справиться самостоятельно. Если вы испытываете постоянные чувства бесполезности, можете обратиться к специалисту, такому как психолог или психиатр.

Что делать, если чувствуешь себя плохой и бесполезной? Наталия Холоденко

Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]

Если ты подросток - посмотри это видео...

Посмотри это если чувствуешь себя неудачником

Я чувствую себя бесполезным.... Что делать, когда ничего не можешь сделать?

Чувство никому ненужности.

Я НИЧЕГО НЕ МОГУ // ЧУВСТВО УЩЕРБНОСТИ

Посмотри Это, Если Чувствуешь Себя Потерянным в Жизни

Что НУЖНО ДЕЛАТЬ, если ЧУВСТВУЕШЬ себя БЕСПОЛЕЗНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ?