ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ГОВНОМ

Каждому из нас бывает несладко и мы можем чувствовать себя неудачниками или говном. Но важно знать, что это временное состояние и его можно изменить.

Первый шаг - принять свои чувства и понять, что они не определяют вашу ценность как личности. Вы все еще достойны любви и уважения, несмотря на трудности.

Следующий шаг - разобраться в причинах своих чувств. Возможно, вы чрезмерно критичны к себе или чувствуете себя несправедливо оцененным. Попробуйте найти способы изменить свой внутренний диалог и пересмотреть свои ожидания к себе и другим.

Не стоит зацикливаться на отрицательных мыслях. Займитесь тем, что доставляет вам удовольствие, даже если это маленькие вещи. Общение с друзьями или близкими, занятия спортом или творческой деятельностью могут помочь улучшить настроение и самооценку.

Если вы не можете преодолеть негативные чувства самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам. Психотерапия или консультация психолога могут помочь вам научиться справляться со своим состоянием.

Как перестать чувствовать себя ничтожеством. Полезные лайфхаки. Мотивация

Чувство пустоты. Психология, психотерапия

Если чувствуешь себя нулем. Что делать?

посмотри это, если чувствуешь себя потерянно

Эффективное поведение в конфликтных ситуациях. Наталия Холоденко

Посмотри это если чувствуешь себя неудачником

Что делать, если чувствуешь себя плохой и бесполезной? Наталия Холоденко