ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ МАМА УСТАЛА

Когда мама устала, она может нуждаться в немедленной помощи от своих близких. Предложите ей сделать перерыв от ежедневных дел, и на время заменить её в выполнении ежедневных задач.

Вы можете также предложить маме пройтись или сделать какие-то упражнения, которые помогут ей расслабиться и приобрести новую энергию. Это может включать в себя йогу, массаж или медитацию.

Вы можете также найти способы улучшить обстановку в доме, чтобы она чувствовала себя более комфортно. Это может включать в себя расслабляющую музыку, свечи или приготовление её любимых блюд.

Не забывайте и о психологической поддержке. Просто послушайте маму, позвольте ей выговориться, и справляйтесь с её эмоциями ласково и доброжелательно. Имейте в виду, что это может подарить ей огромное облегчение.

ТЫ УСТАЛА ОТ ДЕТЕЙ. Что делать? 100% способ

Мама устала. Про Миру и Гошу

Что делать, если мама устала: советы эндокринолога

Эмоциональное выгорание. Что делать, если мама устала

★ Ребенок меня достал! Липнет, не засыпает, истерит, ноет. Я устала от ребенка! ★

Что говорят токсичные родители? [Psych2go на русском]

Я МАМА И Я УСТАЛА // ОТКРОВЕННО

Людмила Петрановская - Мама на нуле – 2.0 - Фрагмент записи бесплатной online-встречи