ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ МЕДЛЕННЫЙ МЕТАБОЛИЗМ

Медленный метаболизм может привести к проблемам с весом. Если вы хотите ускорить свой метаболизм, можете попробовать увеличить количество мышечной массы, так как она потребляет больше энергии, чем жир. Это поможет увеличить количество калорий, которые ваше тело сжигает в покое. Кроме того, правильное питание также является важным аспектом увеличения метаболизма.

Старайтесь не переедать, но и не ограничивайте себя сильно в еде, так как это также может замедлить метаболизм. Выбирайте пищу, богатую белком, так как она поможет увеличить метаболизм. Также очень важно пить достаточное количество воды для поддержания метаболизма на правильном уровне.

Снижение уровня стресса также может помочь ускорить метаболизм, поскольку стресс может вызывать изменения в уровне гормонов и замедлить метаболизм. Уделите время релаксации и сна, так как это может помочь уменьшить уровень стресса в вашей жизни.

КАК ВОССТАНОВИТЬ МЕТАБОЛИЗМ / реверсивная диета

В чем главная причина медленного метаболизма?

ОБМЕН ВЕЩЕСТВ: КАК УСКОРИТЬ? 6 причин замедления метаболизма.

Это замедляет твой метаболизм !

Как ускорить метаболизм и начать худеть

Как ускорить метаболизм? — Научпок

Замедленный метаболизм и широкая кость. Почему не удается похудеть?