ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НЕ МОЖЕШЬ СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ

Иногда нам сложно сосредоточиться на задаче, которой мы занимаемся, особенно если нам не нравится её решать. Узнайте причину вашей дезорганизованности и относитесь к своим задачам более настойчиво, уделяя каждой важности.

Определите время, которое вы можете уделить задаче без прерываний и усталости, и создайте для себя правильную атмосферу работы: убедитесь, что вы находитесь в тихом месте, осветленном достаточно хорошо, с удобным стулом и настройтесь на работу.

Создайте реальное расписание для себя и придерживайтесь его. Старайтесь распределить задачи на день, таким образом, чтобы в конечном итоге достигнуть цели.

Будьте предельно открыты для новых идей и перестаньте испытывать стресс. Расслабьте свой разум, выполнив атлетические упражнения, например, занятия йогой, дыхательной гимнастикой или простым спортом, таким как плавание или ходьба.

Если вы все ещё не можете сосредоточиться, попробуйте использовать техники медитации или сеансы спокойной музыки, которые могут помочь вам успокоить свой разум.

Хаос мыслей, не могу сосредоточиться, топчусь на месте без результата! Как изменить ситуацию?

ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕШЬ\\СДВ ft.Ларин

Как сосредоточиться и не отвлекаться - 5 рабочих способов

Не могу сконцентрироваться на работе / учебе - Что Со Мной Не Так?

КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТВЛЕКАТЬСЯ И НАЧАТЬ КОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ?

Гиперфокус. Как научиться делать больше, тратя меньше времени - Крис Бэйли

Развитие КОНЦЕНТРАЦИИ внимания ➜ Достижение ЦЕЛИ за НЕДЕЛЮ ➜ как Эффективно сосредоточиться в работе