ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НЕКОМУ ВЫГОВОРИТЬСЯ

Когда нет никого, кому можно выговориться, может быть трудно справиться со своими эмоциями и чувствами. Однако, есть несколько способов, которые могут помочь.

1. Попробуйте записать свои мысли и чувства в дневник. Это поможет вам разобраться в себе и может стать началом процесса исцеления.

2. Расскажите свою историю в онлайн-сообществе, связанном с вашими интересами. Так вы можете найти поддержку и понимание от таких же людей, как и вы.

3. Обратитесь к психотерапевту или консультанту, который может помочь вам выразить и понять свои чувства без суждений и осуждений.

Никогда не стесняйтесь обращаться за помощью, когда вам это нужно. Общение и поддержка могут значительно облегчить ваше состояние и помочь вам справиться со своими трудностями.

Когда некому рассказать что плохо.СМОТРИ ЭТО ВИДЕО!

Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]

Что делать, когда проблемы есть а рассказать о них некому?

Если ты подросток - посмотри это видео...

как выговориться, если никому не доверяешь

Для тех, кто чувствует себя одиноким

Чувство пустоты. Психология, психотерапия