ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ

Чувство отсутствия мотивации может быть довольно распространенным. Если вы чувствуете, что вам не хочется ничего делать, можете попробовать следующее:

1. Отдохнуть и расслабиться. Может быть, вам просто нужно перерыв от обычной рутины и работы. Сделайте перерыв на несколько дней, попробуйте заняться чем-то приятным для себя или просто отдохнуть.

2. Попробуйте найти новое увлечение или хобби. Может быть, чувство отсутствия мотивации происходит из-за того, что вам надоела текущая рутина. Попробуйте сменить обстановку, научиться новому навыку или заняться чем-то другим.

3. Делайте планы. Чувство беспомощности и отсутствие мотивации могут быть связаны с отсутствием планов. Направьте свои усилия в определенном направлении и попробуйте поставить перед собой цели и задачи, достижение которых будет для вас важным.

4. Поговорите с кем-то. Если вы чувствуете, что не можете справиться с недостатком мотивации, поговорите с другом или близким. Они могут помочь разобраться в ситуации и найти новую рутины или подход.

5. Не бойтесь обратиться за профессиональной помощью. Если чувство беспомощности сохраняется, может быть полезно обратиться к психологу или другому профессионалу. Они могут помочь разобраться в ситуации и найти новые подходы для повышения мотивации.

Спорим? - Твоя Лень исчезнет НАВСЕГДА

Когда ничего не хочется. Как справиться с апатией? Подкаст «Жизнь в радость»

Как бороться с апатией? Что делать, когда ничего не хочется? // 16+

то самое состояние, когда ничего не хочется

Когда ничего не хочется и теряешь веру в себя, что это и как быть? Рассказывает психиатр

Что делать, если не хочешь делать ничего?

Лабковский Когда ничего не хочется делать, все лень (апатия)

Ничего не хочется делать, как вернуть желания - Арестович

Что делать, если ничего не хочется?

Когда ничего не хочется