ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ

Если вы столкнулись с низким давлением, в первую очередь необходимо убедиться, что питаетесь правильно. Очень важно контролировать употребление жидкости и соли, чтобы не допустить обезвоживания. Также полезно добавить в рацион продукты, богатые магнием и калием, такие как овощи, фрукты, орехи.

Другой важный момент - планирование вашей физической активности. Если вы привыкли заниматься зарядкой или спортом утром, попробуйте перенести это на вечер, когда кровяное давление обычно повышается.

Регулярные мероприятия для управления стрессом, такие как йога, медитация и глубокое дыхание, также могут помочь контролировать низкое давление.

Важно получить достаточно отдыха и не переутомляться, чтобы не ухудшить состояние вашего здоровья.

Некоторые эксперты также рекомендуют использовать компрессионные чулки, которые помогают улучшить кровоток и контролировать давление в ногах.

ГИПОТОНИЯ, низкое давление: причины, симптомы, как лечить. ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ – что делать. Часть 1

Пониженное давление. Кто виноват и что делать?

Что делать если низкое давление?

Лечение ГИПОТОНИИ. Пониженное давление - что делать. Как повысить давление. ЧАСТЬ 2.

Низкое давление и высокий пульс: синдром постуральной ортостатической тахикардии🤔

Низкое давление! Как поднять пониженное давление?

Низкое давление. Причины, лечение

💊 Слабость, сонливость. Низкое давление и гормоны. Обмен веществ. Врач эндокринолог Ольга Павлова.

Как быстро ПОВЫСИТЬ давление в домашних условиях

Что делать, если низкое давление? Как за 2 минуты срочно поднять низкое давление. Лайфак