Что Делать Если Перекурил

Если перекурили, то первым делом стоит выпить стакан воды – это поможет снизить уровень никотина в крови и уменьшить жажду курения.

Далее можно проветрить помещение и заняться какой-то деятельностью, отвлекающей от мыслей о курении, например, пойти на прогулку, поиграть в игры или почитать книгу.

Если же общение помогает вам справиться со стрессом, то можно поговорить со своими близкими или друзьями.

Если никакие методы не помогают и ощущение жажды курения становится невыносимым, можно воспользоваться никотиновой заменой – никотиносодержащими пластырями, жевательной резиной или спреями.

Наконец, стоит помнить, что не стоит сдаваться и вернуться к курению – начинать лучше всего всё сначала и не прекращать бороться с этой вредной привычкой.

Что делать, если стало плохо от марихуаны