ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПЛЕЧИ ВПЕРЕД

Если у вас склонность к тому, чтобы держать плечи впереди туловища, это может привести к неприятным последствиям в будущем.

Во-первых, такая позиция тела нагружает шею и спину, вызывая болевые ощущения и напряжение в мышцах. Во-вторых, это может привести к появлению головных болей и ухудшению зрения, поскольку неправильное положение плечей может оказать давление на головной мозг и глазные яблоки.

Чтобы исправить эту проблему, можно выполнять упражнения на укрепление мышц плечевого пояса и шеи, а также обратить внимание на свою осанку и позу во время сидения и стояния. Важно помнить, что плечи должны быть на одном уровне с туловищем и не выдвигаться вперед либо назад.

Дополнительно можно воспользоваться услугами физиотерапевта или ортопеда, чтобы получить профессиональную консультацию и рекомендации по исправлению ошибочной позы тела.

Как исправить КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ (Последствия кифоза грудного отдела)

Упражнения для осанки. 5 минут легких упражнений

Исправь ЭТО! Зажатые плечи

Про завернутые внутрь плечи. Отвечаю на вопросы.

Как перестать сутулиться. Плечи сместились вперед. Упражнение

Как исправить осанку?

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь