ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПОДВЕРНУЛ НОГУ

Если вы подвернули ногу, первым делом нужно остановиться и оценить свои ощущения. Если болевые ощущения не позволяют вам продолжать движение, не пытайтесь идти дальше. Если боли нет или она не слишком сильная, вы можете попытаться идти дальше и использовать естественную поддержку, например, палочку.

Если вы подвернули ногу во время занятий спортом, нужно сразу остановиться и не продолжать заниматься до оценки состояния. Лучше немедленно нанести холод на место повреждения, чтобы уменьшить отек и снять боль. Для этой цели можно использовать кусок льда, но не забывайте обернуть его в тряпочку, чтобы не ожегнуть кожу.

Если у вас подвернулась нога в домашних условиях, сначала нужно изучить травму, чтобы убедиться, что она не связана с серьезным повреждением, таким как перелом. Если диагноз неуверенный, следует обратиться к врачу. Если боли не сильные, можно нанести холод на поврежденное место и дать ему покоится.

В случае, если болевые ощущения не уходят в течение нескольких дней после травмы, или если нога остается очень отечной или голеностоп удается слабо двигать, следует обратиться к врачу. Он может назначить дополнительное обследование и определить, нужно ли лечение для улучшения заживления.

Лечим голеностоп за 2 дня - Доктор Демченко

РЕБЕНОК ТРАВМИРОВАЛСЯ из-за МЕНЯ

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ в ГИПСЕ👉 ХОЖУ на КОСТЫЛЯХ😰

УПАЛА, НО ПРОДОЛЖИЛА ВЫСТУПАТЬ СКВОЗЬ СЛЁЗЫ -- СОРЕВНОВАНИЯ

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПОДВЕРНУЛ НОГУ

ШОК! Это БОМБА! Окуни в Этот РАСТВОР ноги и Вся БОЛЬ сразу же уйдет из НОГ!!!

Порвал галик? Поставлю на ноги за 20 минут!