ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ РАЗДРАЖАЮТ ЗВУКИ

Большинство людей испытывают раздражение от звуков, которые они считают громкими, назойливыми или неожиданными. Если такие звуки повсюду вокруг и мешают жить, можно принять несколько мер для облегчения состояния.

Один из способов борьбы с раздражающими звуками - музыка. Выберите спокойную мелодичную музыку, чтобы снять напряжение и уйти в свои мысли. Также полезно попробовать и другие звуковые источники, например, шум природы или белый шум, который может заглушить остальные звуки.

Если проблема с раздражающими звуками возникает на работе или в общественных местах, можно прибегнуть к наушникам с шумоподавлением. Они позволяют слушать любимую музыку или просто создавать звуковые барьеры, которые не допускают посторонние звуки.

Кроме того, можно обратиться за помощью к специалисту, если проблема становится слишком серьезной и вмешивается в повседневную жизнь. Психотерапевты и звукотерапевты могут помочь разобраться в проблеме и предложить свои рекомендации для ее решения.

Наконец, стоит учитывать, что раздражение от звуков является довольно распространенным явлением, и вы не одиноки в своем состоянии. Поэтому не стесняйтесь обсудить свою проблему с друзьями и близкими, чтобы получить поддержку и помощь в борьбе с ней.

5 советов, как избавиться от чувствительности к шуму. Мисофония. Отвращение к звукам

КОГДА РАЗДРАЖАЮТ ВСЕ И ДАЖЕ БЛИЗКИЕ / психолог Людмила Айвазян

Почему нас раздражают люди и что с этим делать? Наталия Холоденко

ПОЧЕМУ Некоторые ЗВУКИ Нас РАЗДРАЖАЮТ?

Почему раздражают громкие звуки - Нумеролог Татьяна Ткаленко

Почему некоторые звуки раздражают людей?

Мисофония, непереносимость к определенным звукам, психотерапия