ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ СВЕЛО НОГУ

Когда сводит ногу, важно сразу принять меры для снятия болевого симптома. В первую очередь следует расслабить ногу и принять удобное положение, по возможности подняв ногу выше уровня сердца. Холод нанесенный на область свода поможет снизить отечность и болевые ощущения.

Можно использовать лед, обернув его в мягкую ткань или полотенце. На место свода ноги можно нанести согревающее мазь или гель, что помогает уменьшить задержку лактатов в мышце, вызывающую затруднения в работе ноги.

Если симптомы сохраняются в течение нескольких дней или отсутствует улучшение, необходимо обратиться к врачу. Лечение может включать в себя медикаментозную терапию, массаж, растяжки и физиотерапию. Кроме того, для профилактики необходимо заниматься регулярными физическими упражнениями и правильным питанием.

Первая помощь при судороге. Школа здоровья 07/06/2014 GuberniaTV

Свело ногу что делать? - Что делать при судоргах в икре или бедре, 3 способа снять напряжение .

СУДОРОГИ в НОГАХ Что Делать?

Как быстро убрать судорогу? / Самопомощь при судорогах / ТОП-3 причины спазма мышц

У парня свело ногу во время упражнения

Неумывакину удалось! Запомни, РАК ужасно боится этих советов, а главное

Судорогой свело ногу - что делать? 10 советов как снять судороги ног

СУДОРОГИ в НОГАХ, как лечить. СВОДИТ НОГИ : причины и простые СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ.