Что Делать Если Тебя Буллят

Буллинг, или систематические акты насилия над одноклассником, частый является проблемой в среде обучения. Если вы подверглись буллингу, важно незамедлительно действовать. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя от буллинга:

1. Говорите о буллинге: Неважно, чувствуете ли вы себя неловко или стесняетесь рассказывать об этом кому-то, важно поговорить с кем-то, кого вы доверяете. Это может быть родитель, учитель или школьный консультант.

2. Не прибегайте к насилию: Когда вы подвергнулись насилию, соблазн ответить насилием может быть сильным. Однако это может ухудшить ситуацию. Попытайтесь сохранить хладнокровие и избегайте контакта с теми, кто вас бьет или оскорбляет.

3. Постарайтесь оставаться в безопасности: Если вы чувствуете, что ваша жизнь в опасности, немедленно обратитесь к полиции или другому компетентному органу. Ваша безопасность прежде всего.

4. Игнорируйте буллеров: Постарайтесь не реагировать на оскорбления и избегать контакта с теми, кто вас буллит. Помните, что во многих случаях буллеры ищут реакцию, поэтому если вы не реагируете на них, они могут потерять интерес.

5. Не замыкаетесь в себе: Одной из наиболее распространенных стратегий, когда вы подвергнулись буллингу, является замыкание в себе. Постарайтесь разговаривать с друзьями и близкими людьми и не стесняйтесь проявлять эмоции.

ЗАПОМНИ ОДНУ ВЕЩЬ ! И На Работе Тебя Будут Уважать. Михаил Лабковский