ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЫ ЛУДОМАН

Если вы подозреваете, что страдаете от игромании, то есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы начать восстановление.

Во-первых, признайте свою проблему и попросите помощи. Обратитесь к терапевту, который специализируется на зависимостях или к службе по контролю за играми. Консультация со специалистом может быть первым шагом в вашем восстановлении.

Во-вторых, установите границы для своих игровых привычек. Попытайтесь ограничить время, которое вы проводите за играми, и научитесь действовать в рамках этих ограничений.

Третий шаг - найдите занятие, которое позволит вам забыть о видеоиграх. Занятия, такие как спорт, арт-терапия и волонтерские организации, могут помочь вам заполнить свободное время и заменить нездоровые игровые привычки.

Наконец, старайтесь не играть в одиночку. Общение с друзьями и семьей может уменьшить желание посвящать превышенное количество времени видеоиграм. Вместо этого, проведите время на открытом воздухе, занимайтесь спортом или откройте для себя новое увлечение.

Тот самый лудоман? #зависимость #лудомания #ставкинаспорт

В брачную ночь проиграл все подаренные на свадьбу деньги #монолог лудомана

5 СОВЕТОВ КАК НЕ СТАТЬ ЛУДОМАНОМ? Зависимость от ставок или что такое лудомания? Признаки лудомании!

Ставки на спорт. Как я бросил игру.Проиграл 15 лет жизни: откровение ЛУДОМАНА , Я вышел из игры

ИГРОМАН - Я ПРОИГРАЛ 4 МИЛЛИОНА РУБЛЕЙ - БУКМЕКЕРСКАЯ КОНТОРА - ЖИТЬ

Лудомания. Ошибки лудомана. Как бросить играть

#лудомания. 3 простых совета как избавиться от игровой зависимости

Что делать, если муж лудоман?