ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЫ ПЕРФЕКЦИОНИСТ

Перфекционисты стремятся к идеальности во всем, что делают, что, безусловно, может быть полезно, но иногда может привести к чрезмерному стрессу и даже затруднить выполнение задач. Если вы перфекционист, то вам может помочь:

- Разработать реалистичные цели. Постарайтесь не ожидать от себя слишком многого и не ставьте слишком высокие цели. Разбейте большие задачи на более мелкие и выполнимые шаги.

- Позвольте себе ошибаться. Допускайте небольшие ошибки и не стесняйтесь их признавать - это естественная часть учебного процесса. Запомните, что от ошибок можно учиться.

- Не делайте все сами. Возможно, вы имеете склонность делать все самостоятельно, чтобы быть уверенным в том, что все будет выполнено правильно. Однако, попробуйте делегировать некоторые задачи другим людям и позвольте им помочь вам с вашими проектами.

- Наслаждайтесь процессом. При выполнении задач не забывайте наслаждаться процессом - это важный аспект достижения цели. Позвольте себе наслаждаться каждым шагом и не забывайте отдыхать по мере необходимости.

Перфекционизм. Я хочу всё сделать идеально!

Перфекционизм и как он формируется

Перфекционизм мешает жить. Как от него избавиться?

В чем АД ПЕРФЕКЦИОНИСТА? — Научпок

Ад перфекциониста. Как избавиться от перфекционизма?

Как избавиться от перфекционизма и тревоги из-за него