ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЫ ПЛАЧЕШЬ КОГДА НА ТЕБЯ КРИЧАТ

Когда кто-то кричит на нас, это может вызвать у нас эмоциональный стресс и привести к плачу. Однако, если мы научимся контролировать свои эмоции, мы можем избежать этого.

Первым шагом в контроле своих эмоций является дыхание. Медленное и глубокое дыхание может помочь успокоиться и снять напряжение. Несколько глубоких вдохов и выдохов могут помочь уменьшить уровень стресса и предотвратить слезы.

Важно остановиться и подумать, прежде чем реагировать на то, что на нас кричат. Мы можем задать себе вопрос: «Почему этот человек кричит на меня?». Может быть, у этого человека самого есть проблемы и он просто переживает свои эмоции. Это не о чем-то, что мы делаем неправильно.

Если крик продолжается и нас даже больше напрягает, мы можем попросить собеседника говорить тише или спросить, можно ли продолжить разговор позже, когда все успокоятся.

6 СОВЕТОВ подросткам до 18 ЛЕТ 🍿 *жаль я не знала этого раньше* (part 10))

Часто плачешь? Тогда это видео для тебя!

Как сдерживать слёзы и не плакать? Гипнолог Иван Никитенко

Как моментально заплакать / как заплакать без причины / зареветь

Как заткнуть того, кто тебя унижает🤡

Психолог Сергей Левит: Что делать, если на тебя кричат.

Когда на тебя КРИЧАТ, РУГАЮТСЯ, ЗЛЯТСЯ, что делать?

Дети и подростки отвечают на вопросы психолога: почему взрослые вас не понимают? - Секреты

На вас кричат? Что делать? / Как реагировать, когда повышают голос? #shorts