ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЫ СОВА

Если вы являетесь совой, то вероятно, что вы предпочитаете более поздний режим сна и пробуждения. Это может быть полезно обратить внимание на жизненный ритм и планирование активностей в течение дня, чтобы сделать наибольшее использование своих наиболее продуктивных часов.

Также стоит учитывать, что большинство рабочих мест и учебных заведений функционируют как на утреннем, так и на вечернем расписании. Чтобы справиться с этим вызовом, стоит рекомендовать сове попросить своего работодателя о дополнительных возможностях гибкого графика работы или рассмотреть занятия дистанционно.

Дополнительно, совы могут воспользоваться преимуществами современных технологий для более эффективного управления своим временем. Здесь могут помочь приложения для контроля сна, такие как Sleep Cycle или Sleep Time, которые могут помочь вам отслеживать и улучшать свой сон.

Наконец, убедитесь, что ваши близкие и коллеги понимают и учитывают ваши потребности в продуктивности и времени, чтобы сделать наиболее полезным и приятным ваш стиль жизни.

Андрей Коняев / Как высыпаться и все успевать, если ты «сова» // N+2

Почему Совы Так Спят? Ты Никогда Не Видел Этих Животных Спящими

Уникальный ТЕСТ! Выясните, какая травма детства влияет на вашу жизнь! Психология. Тест личности.

Сова или жаворонок - кто вы? Пройдите тест

\

Как восстановить режим? - Из совы в жаворонка

Из \

Совы и жаворонки. Вреден ли для здоровья режим совы?