ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ТЕБЯ ПАРАНОЙЯ

Паранойя может быть очень тяжелым и пугающим состоянием, которое может ощущаться как волнение или нервозность. Если у вас есть паранойя, важно объяснить свои опасения кому-то, кто может помочь вам получить профессиональную помощь.

Важно также распознать свои отрицательные мысли и научиться останавливать их, прежде чем они достигнут уровня паники. Попробуйте занять себя чем-то, что вызывает позитивные эмоции, например, чтением или музыкой.

Регулярные физические упражнения, такие как ходьба или занятия йогой, также могут помочь снять стресс. Помимо этого, сон и здоровое питание очень важны для поддержания психического здоровья.

Наконец, обратитесь к своему врачу или психиатру, чтобы обсудить ваши симптомы. В некоторых случаях могут потребоваться лекарства или терапия. Помните, что паранойя - это состояние, которое можно лечить, и вы не одиноки в своих беспокойствах.

Паранойя: ✅ лечение, симптомы и признаки

Паранойя или невроз?

У вас беспокойство или тревога? Запомните эти 4 вещи

XARISTA - Паранойя - LYRIC VIDEO

Лечение паранойи

Когда слишком ЗАМОРОЧИЛСЯ и НЕ ЗРЯ!

ПАРАНОЙЯ - [Ошибка Сознания?]