ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ УСТАЛ ОТ ЛЮДЕЙ

Иногда мы можем чувствовать усталость от общения с людьми. Это нормально, и не стоит слишком себя обвинять в этом. Важно понимать, что нужно делать, когда чувствуешь усталость. Вот несколько советов:

1. Найдите способ отдохнуть и расслабиться. Это может быть чтение книги, медитация, йога и т.д. Важно найти что-то, что поможет вам снять стресс.

2. Ограничьте время, которое вы проводите с людьми. Вы можете сказать им, что вам нужно время для себя, и они наверняка это поймут. Важно установить границы в вашем общении с другими людьми.

3. Поищите поддержку у друзей и близких. Они могут помочь вам справиться с эмоциональным напряжением и посоветовать, как лучше поступить в вашей ситуации.

4. Найдите новые хобби, которые помогут вам отдохнуть и занять ум. Это может быть что угодно - от рисования до игры на музыкальных инструментах.

5. Не забывайте про самоуважение. Часто люди чувствуют усталость от общения с другими, потому что чувствуют себя неудовлетворенными в своей жизни. Постарайтесь найти в себе то, что вам нравится, и работайте над ним.

Дети и подростки отвечают на вопросы психолога: почему взрослые вас не понимают? - Секреты

Как быстрее восстанавливаться после общения #интроверты #навыки общения #тонус

Что, если бы все современные удобства вдруг исчезли

Когда ничего не хочется и теряешь веру в себя, что это и как быть? Рассказывает психиатр

Если ты от всего устал - Мотивация (2017)

Утомление от контакта с людьми. Как его избежать?