ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ УСТАЛ ОТ СЕБЯ

Когда ты устал от себя, первое, что нужно сделать - дать себе понять, что это абсолютно нормально и что все люди испытывают такие чувства. Вам не нужно чувствовать себя виноватым и униженным.

Попробуйте взглянуть на себя со стороны. Часто мы слишком критичны к себе и не оцениваем свои достижения и качества. Подумайте о том, что вы уже достигли и на что были способны в прошлом.

Еще один способ облегчить усталость от себя - сосредоточиться на других людях. Помогать другим, быть добрым и поддерживающим может дать ощущение удовлетворения и уверенности в том, что вы что-то значимое делаете.

Попробуйте новое хобби или интересы. Найти что-то новое для себя может помочь вам развиваться и чувствовать себя занятой и продуктивной.

Не забывайте о заботе о своем теле и уме. Высыпайтесь, правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, медитируйте, чтобы уменьшить стресс и помочь своему уму успокоиться.

посмотри это, если устал от самого себя

Если ты от всего устал - Мотивация (2017)

Подавленность. Как помочь себе, когда нет сил и устал от себя. 16+

посмотри это, если устал

Синдром выгорания. В чем причина и что делать, если вы выгорели?

Эмоциональное выгорание. Причины возникновения и способы выхода из этого состояния

ты устал? я вижу это