ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В ГОЛОВУ ЛЕЗУТ ПЛОХИЕ МЫСЛИ

Когда в голове начинают появляться плохие мысли, возможно, вам нужно проветрить комнату и сделать несколько глубоких вдохов. Также полезно сделать небольшую паузу и попробовать перенести внимание на что-то другое. Например, можно поговорить с другом или родственником, почитать книгу или послушать музыку.

Если плохие мысли все еще не отпускают, может быть полезно записать их на бумаге или в блокноте на телефоне. Это поможет вам проанализировать их более объективно. Также может быть полезно задать себе несколько вопросов, чтобы понять, почему эти мысли возникли и что можно сделать, чтобы их устранить.

Если плохие мысли продолжают мучить вас, важно понимать, что это может быть признаком какого-то психического расстройства, например, тревожного расстройства или депрессии. В этом случае нужно обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться с ситуацией и найти эффективные способы борьбы с негативными мыслями.

Как избавиться от плохих мыслей в голове? Садхгуру на Русском

МОЖНО ЛИ ОТКЛЮЧИТЬ ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ?

Чувствует ли человек, когда о нем думают?

Как избавиться от плохих мыслей? (прот. Владимир Головин)

КАК ОСТАНОВИТЬ НЕГАТИВНЫЕ МЫСЛИ

Что делать, если в голову лезут бранные и оскорбительные слова на Бога?

Как преодолеть негативные мысли и чувства - Нуман Али Хан (rus sub) #чувства

Плохие мысли лезут в голову, грех ли это?

Злость и обида сломают тебя и заберут силы! Торсунов лекции

Как избавиться от негативных мыслей за 20 секунд!