ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В ВОДЕ СВЕЛО СУДОРОГОЙ НОГУ

Если во время плавания вашу ногу свело судорогой, следует немедленно выйти из воды и положиться на спину.

Затем попробуйте растянуть мышцу: чтобы сделать это, потяните носок ноги к пальцам руки и оставьте в таком положении на несколько секунд.

Если же судороги продолжаются, попробуйте массировать мышцу. Не забывайте, что массаж должен быть не слишком интенсивным.

Помните о том, что лучший способ избежать судорог - это заранее разогреть мышцы. Плавание является отличным упражнением для этого.

Если после судороги нога все еще болит, лучше обратиться к врачу для обследования и назначения лечения.

Схватила судорога в воде??!

судорога в воде. что делать и как избежать

При купании схватила судорога - что делать?

СУДОРОГИ в НОГАХ, как лечить. СВОДИТ НОГИ : причины и простые СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ.

Неумывакину удалось! Запомни, РАК ужасно боится этих советов, а главное

Судорогой свело ногу - что делать? 10 советов как снять судороги ног

СУДОРОГИ в НОГАХ Что Делать?