ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ Я ИСТЕРИЧКА

Постарайтесь сохранять спокойствие и не падать в истерику. Возможно, это трудно, но важно помнить, что истерика часто только усугубляет ситуацию.

Попробуйте найти тихое место, чтобы отдохнуть и успокоиться. Можете посидеть в тишине, выпить воды или чаю, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Если вы чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, попросите о помощи друзей или близких. Спросите, смогут ли они вам помочь, или можете обратиться за профессиональной помощью от врачей или терапевтов.

Узнайте, что может вызывать у вас истерику, и постарайтесь избегать этих ситуаций. Если вам известны триггеры, вы сможете их обойти и избежать истерики.

И не забудьте, что истерика - это не ваша личность. Регулярно практикуйте медитации и другие методы снятия стресса, которые вам нравятся, и научитесь находить умиротворение в любых ситуациях.

Q\u0026A: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ Я ИСТЕРИЧКА. САМЫЙ СЛОЖНЫЙ ВЫБОР. БРОСИТЬ YOU TUBE?

ИСТЕРИЯ: мужская и женская / Истерическое расс-во личности / Гистрионическое

Истерички\\Как перестать закатывать истерики\\Женские истерики\\психолог/ истеричка

5 ФРАЗ КОТОРЫЕ ГОВОРИТ ПСИХОПАТ [Psych2Go на русском]

ЖЕНСКИЕ ИСТЕРИКИ / КАК УБИТЬ В СЕБЕ ИСТЕРИЧКУ

Твоя девушка / жена истеричка. Объективная и субъективная реальность

Откуда этот гипертериоз?🙏🙏🙏