ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ЗАЩЕМИЛО ШЕЮ

Зажатие или защемление шеи может быть очень болезненным и мешать обычному функционированию.

Если у вас защемило шею, попробуйте облегчить боль и расслабить мышцы в зоне шеи и плеч:

- Попробуйте мягкий массаж шеи для расслабления мышц. Не приложив сильное давление, массажируйте шею путем круговых движений, легкими потряхиваниями.

- Нанесите лед на зону шеи. Это поможет снизить воспаление в мышцах и замедлит приток крови.

- Носите комфортную одежду. Избегайте ношения слишком тесной или облегающей одежды, которая может усугубить защемление.

Эти 5 упражнений мгновенно уберут защемление нерва шеи

Самомассаж шеи - Шум в ушах, болит голова, шея, усталость

что делать если продуло или защемило шею? специалисты советуют.

Убрать спазм мышц шеи за 5мин

Как убрать боль в шее за 90 секунд!

ЗАЩЕМИЛО ШЕЮ ПОСЛЕ СНА, НЕ ПОВОРАЧИВАЕТСЯ ГОЛОВА.

Эти 5 упражнений уберут боль в шее. Как избавиться от боли в шее?