ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ЗАЩЕМИЛО СПИНУ

Защемление спины может вызывать острую боль и дискомфорт. Однако не паникуйте, защемление спины зачастую не требует медицинской помощи и может быть облегчено домашними методами.

Первое, что нужно сделать, это не нагружать спину и давать ей отдохнуть. Одевайте удобную одежду, не сдавливающую спину, и лучше отказаться от ношения рюкзаков или тяжелых сумок.

Возьмите анальгетики, такие как ибупрофен или аспирин, чтобы снять боль и воспаление. Также может помочь использование ледяной компрессы или теплая грелка.

Если боль не уменьшается в течение нескольких дней, обратитесь к врачу, чтобы проверить, нет ли серьезных повреждений, таких как грыжа межпозвоночного диска.

Защемило седалищный нерв? Прострелы закончатся.

Острая боль в пояснице, защемление нерва, прострел, грыжа - Что делать ?

3 шага для снятия боли в пояснице. Ишиас седалищного нерва

Защемление седалищного нерва - Разблокировка нерва за 5 минут

Защемило поясницу снять боли за 2 минуты

Что делать, если защемило шею

Чудо-упражнение для ПОЯСНИЦЫ - Одна минута и спина не болит! - Экстренная помощь при боли в пояснице