ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОИШЬСЯ ТЕМНОТЫ

Бояться темноты - это достаточно распространенный страх, особенно у детей. Однако его можно побороть.

Попробуйте постепенно привыкать к темноте. Начинайте с того, что оставляйте ночник включенным на несколько минут, а потом выключайте его и оставайтесь в темноте чуть дольше. Постепенно увеличивайте время.

Оставьте в комнате что-то приятное для вас, например, подушку со своим любимым запахом или книгу, если вас успокаивает чтение. Это поможет создать ассоциацию положительных эмоций со сном в темноте.

Попробуйте занять свой разум чем-то приятным во время нахождения в темноте, например, придумывайте истории или играйте в воображаемые игры.

Если вам все равно страшно, обратитесь к профессиональному психологу. Он поможет вам понять, в чем корень вашего страха и даст рекомендации по преодолению его.

КОРОЧЕ ГОВОРЯ, БОЮСЬ ТЕМНОТЫ

КАК Я НАВСЕГДА ПОБОРОЛ СТРАХ ДРАКИ

Стоящий лайфхак,если боишься темноты. Подпишись #shorts

ПОЧЕМУ МЫ БОИМСЯ ТЕМНОТЫ?

Как перестать бояться темноты

Что делать, если ты боишься темноты?

Если Вы Боитесь Моря, Не Смотрите Это Видео

Как побороть страх темноты. Боязнь темноты эффективные методы борьбы. Александр Бродский психолог

Страх зеркал, темноты, привидений. Монстры под кроватью.

Боюсь представить, что меня ждет дальше. Муж со всеми, но только не с нами.Новое путешествие в Непал