ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ ПОЯСНИЦА ПРИ МЕСЯЧНЫХ

Боль в пояснице может появиться у женщин на фоне менструации из-за сильных сокращений матки, которые могут воздействовать на сосуды и нервные окончания в области поясницы. Чтобы уменьшить боль, можно применять теплые компрессы и принимать теплые ванны.

Также рекомендуется выполнять физические упражнения для тазовых мышц и растяжку, которые могут помочь уменьшить напряжение в нижней части спины. Некоторые люди находят облегчение от боли в пояснице при помощи акупунктуры и массажа. Более тяжелые случаи боли могут требовать лекарственного лечения.

Кроме того, рекомендуется следить за своим состоянием во время менструации и уменьшить потребление кофеина и алкоголя, которые могут усугублять боли в пояснице.

Боли при месячных. Делай эти простые упражнения. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.

БОЛЕЗНЕННЫЕ МЕНСТРУАЦИИ - Эндометриоз

МЕНСТРУАЛЬНЫЙ цикл - КАК это работает - Сложнейший процесс

Как СНЯТЬ БОЛЬ во время МЕСЯЧНЫХ? #месячные #женскоездоровье

Месячные, БОЛИТ ЖИВОТ у подростка. Как избавиться от менструальных болей? (анимация про месячные)

😕 Сильные боли при менструации

✔ Как облегчить боль при месячных?

Расслабление поясницы во время менструации

Боли в пояснице при беременности // Болит спина у беременной #беременность #болитспина