ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ДЕРГАЕШЬСЯ ВО СНЕ

Дергание во сне может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, нервное напряжение, физическая усталость или даже недостаточный сон. Очень важно установить причину дерганья и попытаться ее устранить.

Один из способов борьбы с дерганьем во сне - это регулярные упражнения расслабления перед сном. Вы можете использовать глубокое дыхание, медитацию, йогу или другие методы, которые помогают уменьшить стресс.

Также привычные дела перед сном, такие как выпить теплый чай, почитать книгу или прослушать расслабляющую музыку, могут помочь улучшить качество сна и уменьшить дерганье.

Если дерганье во сне продолжается, даже после принятия этих мер, следует обратиться к врачу и проконсультироваться о возможных причинах и способах лечения.

Вздрагивание при засыпании – причины и лечение

Ребенок вздрагивает во сне. Это эпилепсия?

Дергается тело во СНЕ - Тебе осталось НЕ ДОЛГО!

Вот что происходит, когда мы УМИРАЕМ во сне 😮

Как решить свои проблемы во сне

Ваше Тело Внезапно Вздрагивает, Когда Вы Засыпаете? Вот почему...

Нервные Вздрагивание при Засыпании.

Почему ты дергаешься, когда начинаешь засыпать.

Не делай так и ВЗДРАГИВАНИЯ ВО СНЕ исчезнут.

Почему человек дергается при засыпании😱😱