ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ИСПОРТИЛИ НАСТРОЕНИЕ

Иногда наше настроение может испортиться по самым разным причинам, и кажется, что ничего не может его поднять. Но давайте посмотрим на несколько простых способов, которые помогут вам справиться с плохим настроением.

1. Сделайте перерыв. Возможно, вы просто устали и ваше настроение страдает от этого. В таком случае, сделайте перерыв и отдохните. Почитайте книгу, послушайте музыку, посмотрите фильм, сходите на прогулку.

2. Расслабьтесь. Иногда наше настроение испорчено стрессом или тревогой. Попробуйте расслабиться с помощью йоги, медитации, глубокого дыхания или других расслабляющих упражнений.

3. Поговорите с кем-то близким. Если ваше настроение по-прежнему низкое, поговорите с кем-то близким или другом. Иногда простое общение может сделать чудеса и помочь вам почувствовать себя лучше.

4. Сделайте что-то приятное. Сосредоточьтесь на том, что вас радует. Сделайте что-то приятное - приготовьте что-то вкусное, сходите в магазин, купите новую вещь или просто сделайте нечто, что вам приносит радость.

5. Не думайте о плохом настроении. Чем больше вы думаете о своем плохом настроении, тем хуже оно будет. Попробуйте отвлечься и сосредоточиться на чем-то приятном. Запомните, что ваше настроение может измениться и завтра вы можете проснуться совсем другим человеком.

Как Поднять Себе Настроение - Вячеслав Дубынин

Люди, Превратившие Себя В Жутких Кукол

Если вам испортили настроение...

СИЛЬНО ИСПОРТИЛИ НАСТРОЕНИЕ , ЧТО ДЕЛАТЬ ?

Если ты подросток - посмотри это видео...

5 Способов Поднять Себе Настроение - Осенняя Депрессия - Что Делать?

Павел Воля: как всегда быть в хорошем настроении и почему это так важно

Что делать, если плохое настроение👌 Лайфхак #shorts