Что Делать Если Непереносимость Лактозы

Непереносимость лактозы - это состояние, при котором организм не может правильно усваивать лактозу - сахар, содержащийся в молочных продуктах.

Для людей, страдающих от непереносимости лактозы, важно следить за своим питанием, исключая из рациона молочные продукты. Однако, можно использовать некоторые заменители молока, такие как соевое молоко, миндальное молоко или кокосовое молоко.

Также стоит обратить внимание на наличие лактозы в других продуктах, таких как хлеб, кексы и пироги, которые могут содержать молоко или другие молочные продукты.

Для тех, кто не может пережить свой любимый молочный десерт, существуют добавки лактазы, которые помогают расщеплять лактозу и улучшают усвоимость молочных продуктов.

Возьмут ли меня в армию с непереносимостью лактозы? #shorts