ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ОТБИЛ ПЯТКУ

Если у вас отбили пятку, то необходимо сразу охладить поврежденное место. Это поможет уменьшить отек и уменьшить болезненные ощущения. Для охлаждения вы можете использовать лед, обернутый в полотенце. Холод должен быть на поврежденном месте не больше 20 минут каждый час.

Далее, необходимо сделать перевязку, чтобы предотвратить дополнительные повреждения и сблизить отломленную часть пятки. Если пятка сильно отбита, то лучше перевязку сделать как можно более плотно.

Если болезненность не проходит и на месте ушиба появилась синяк, то необходимо обратиться к врачу. Врач назначит рентген, чтобы подтвердить и выявить возможные переломы. В лечении отбитой пятки может потребоваться носить гипсовую шину для фиксации поврежденной части пятки.

В первые дни после повреждения необходимо ограничивать активность и давать пятке время на восстановление. Но после того, как болезненность начнет спадать, важно заняться физическими упражнениями, которые помогут укрепить мышцы ноги и вернуть подвижность в поврежденную пятку.

Как легко избавиться от болей в пятке, личный опыт

10 минут и Натоптышей Мозолей трещин на Пятках как не бывало Простой рецепт

Как лечить ушиб пятки

МАЗЬ ОТ ШПОР В ПЯТКАХ. ВСЕ ПРОСТО. БАБУШКИН РЕЦЕПТ.

3 упражнения от боли в пятке. Почему болят пятки? //16+

Боль в Пятке? Плантарный Фасциит.

Боль в пятке I Как лечить? I Терапевтическое тейпирование

ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом