ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ БЕЗ ПРИЧИНЫ

Плохое настроение без видимой причины — это вполне естественное состояние для человека. Однако, если такое настроение не проходит длительное время, стоит задуматься о причинах. Может быть это изнурительный рабочий график, недостаток сна или питания.

Попробуйте найти способы расслабления, которые вам подходят. Это может быть медитация, йога, чтение книг, прогулки на свежем воздухе. Важно уделить время себе и своему здоровью.

Если в настроении провоцирует тревога, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту. Плохое настроение может быть первым симптомом депрессии, тревожного расстройства или других серьезных психических заболеваний.

У МЕНЯ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ИЛИ ДЕПРЕССИЯ: КАК ПОНЯТЬ? - Клиника Online

Как распознать подростковую депрессию [Psych2go на русском]

Почему тебе ТАК СЕБЕ, хотя всё ОК

Я вечно недовольная и всегда плохое настроение

Если ты подросток - посмотри это видео...

Резкая смена настроения Перепады настроения Быстрая Частая смена настроения Причины

Плохое настроение. Отчего и что делать?

Про плохое настроение - Андрей Курпатов

Женщина не должна быть в плохом настроении! Настроение женщины создаёт проблемы в отношениях?

Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]