ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ СИЛЬНО

Что делать, если сильно переедать?

1. Не пропускайте завтрак - это поможет не переесть на обеде или позже в день.

2. Ешьте медленно и наслаждайтесь едой - это может помочь снизить аппетит.

3. Не ешьте в несколько приемов пищи - это поможет снизить объем потребляемой пищи.

4. Заполняйте свой тарелку прежде всего овощами и зеленью - это не только поможет контролировать калорийность, но и обеспечит ваш организм необходимыми витаминами и минералами.

5. Наконец, уделите внимание собственному состоянию здоровья и здравому смыслу: если вы чувствуете, что съели слишком много, взвесьте свой дополнительный прием пищи на будущее и не забывайте упражняться и оставаться активными.

Что делать ЕСЛИ у ФИАЛКИ СИЛЬНО СГУЩАЕТСЯ СЕРЕДИНА! 7 ПРИЧИН и СПОСОБЫ их РЕШЕНИЯ!

Как быстро успокоиться и перестать волноваться

Что делать, если вас тошнит👌 #shorts

Сделай это! — и завтра проснёшься полным сил!

Что делать если волосы стали сильно выпадать?

Что делать, если сильно болит голова😉 Мой телеграм «ПавЭл Лайф»👍

43 ГЕНИАЛЬНЫХ ЛАЙФХАКОВ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ ЖИЗНИ

Что делать, если обгорели на солнце.

Лайфхаки с ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ ТЕЛОМ, Которые Тебе Стоит Знать #2