Что Делать Если Сорвался И Закурил

Курильщикам может быть трудно избавиться от привычки. Если сорваться и закурить, не паникуйте. Это случается. Важно не принимать это как повод снова начать курить.

Чтобы предотвратить рецидив, узнайте, что заставило вас закурить. Стресс и отсутствие поддержки могут быть некоторыми из причин.

Для того чтобы избежать того, чтобы закурить при следующей возможности, научитесь справляться со стрессом другими способами, такими, как медитация, йога, занятия спортом или просто глубокое дыхание.

Также важно находить поддержку от друзей и близких, которые могут помочь вам пройти через трудности и взглянуть на курение более негативно.

Что делать, если \