ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЫ ОЧЕНЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК

Если вы очень эмоциональный человек, важно научиться управлять своими эмоциями. В первую очередь, не стоит поддаваться своим чувствам моментально. Попробуйте задержать свою реакцию и подумать хорошенько, прежде чем совершать какие-либо поступки.

Для управления своими эмоциями полезно научиться дышать правильно и регулярно. Медитация и йога могут быть великолепными методами расслабления и контроля над своими чувствами.

Не стоит забывать и о физических аспектах управления эмоциями. Спорт и физические упражнения могут успешно помочь в регулировании уровня стресса и беспокойства.

Важно также научиться говорить о своих чувствах и эмоциях. Общение с близкими и специалистами в этой области может помочь разобраться в причинах своих эмоций и научиться контролировать их.

Наконец, не забывайте о собственной безопасности и комфорте. Если вы чувствуете, что у вас возникает слишком много негативных эмоций, то лучше всего сделать паузу и пересмотреть свои действия.

ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ / КАК ПЕРЕСТАТЬ ПРИНИМАТЬ ВСЕ БЛИЗКО К СЕРДЦУ (а надо ли?)

8 признаков, что вы высокочувствительный человек [Psych2go - русская озвучка]

Как понять, что у вас эмоциональное или нервное истощение? [Psuch2go на русском]

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК - кто это? Не путайте эмоциональность и недержание эмоций! Психология личности

ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫЕ ЛЮДИ / ТЕСТ НА ГИПЕРЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ / ВЧЛ

Дети и подростки отвечают на вопросы психолога: почему взрослые вас не понимают? - Секреты

МОЖНО ЛИ ОТКЛЮЧИТЬ ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ?

Что делать, если вы слишком чувствительны? Веб-шоу Игоря Погодина

6 СОВЕТОВ подросткам до 18 ЛЕТ 🍿 *жаль я не знала этого раньше* (part 10))

КАК БЫТЬ ПСИХОЛОГИЧЕСКИ УСТОЙЧИВЫМ?! / ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ УСТОЙЧИВОСТЬ