ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЫ ЖЕРТВА АБЬЮЗА

Если вы стали жертвой абьюза, важно незамедлительно рассказать об этом кому-то из близких или друзей, которым вы доверяете.

Если абьюз происходит в семье или в отношениях, запишите инциденты в дневник с датами и деталями происходящего. Это поможет вам доказать наличие паттерна поведения и предоставит доказательства для правоохранительных органов.

Если абьюз происходит на работе, обратитесь к HR-департаменту или непосредственному руководителю с описанием происходящего и запросом помощи. В некоторых случаях возможно обратиться в соответствующую внешнюю организацию за поддержкой.

Старайтесь минимизировать личный контакт с абьюзером. Если вы живете в одном доме, попытайтесь выделить свою собственную область, где вы можете сохранять свою приватность и безопасность.

Помните, что абьюз является нарушением и возможным преступлением. Если вы чувствуете, что вам угрожает физическая безопасность, не стесняйтесь обращаться в полицию или другие правоохранительные органы в вашем регионе.

Как помочь жертве абьюза?

Чего боится Абьюзер? Как выйти из состояния жертвы в отношениях. Елена Сюрр 18+

Трагическая история Саши Мурсаловой

Абьюз по-женски - В чем проявляется абьюз со стороны женщины?

Мой парень - мягкий абьюзер по типу \

Почему ты жертва? Синдром жертвы

Как распознать абьюзера?

Женский абьюз - Признаки - Женское психологическое насилие

Абьюз: как уйти и не возвращаться

МОЖЕТ ОН НОРМАЛЬНЫЙ, А Я САМА АБЬЮЗЕР? Я ТОЖЕ ВИНОВАТА? Агрессивная жертва.