ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТРЯСУТСЯ РУКИ

Тремор (трясение) рук может возникать по многим причинам: от усталости до болезней нервной системы. Если руки иногда дрожат, это может быть нормальной реакцией на стресс или физическую нагрузку.

Для уменьшения тряски и повышения контроля над руками можно попробовать следующие методы:

- Расслабьте мышцы рук, уберите напряжение и примените техники дыхания.

- Отбросьте плохие привычки, например, употребление алкоголя и кофе, которые могут усугублять тряску.

- Следите за рационом питания и получайте достаточное количество витаминов, особенно группы В.

- Практикуйте упражнения для улучшения координации движений, например, медитацию, йогу или пилатес.

. Как помочь себе при треморе рук

Тремор: почему трясутся руки?

Что делать когда трясутся руки

Полная перезагрузка всех мышц! / Как убрать тремор рук?

Тремор рук. Трясутся руки что делать?!

Как избавиться от тремора рук без лекарств. Два эффективных упражнения.