ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ У ТЕБЯ ПРОБЛЕМЫ С АГРЕССИЕЙ

Агрессия — это естественная эмоция, которая может возникать у людей в различных ситуациях. Однако, когда агрессия начинает принимать запрещенные формы, она может нанести вред как окружающим, так и самому человеку. Если у вас есть проблемы с агрессией, важно не игнорировать этот факт и принимать меры, чтобы избежать возможных последствий.

Первое, что нужно сделать — это признать, что у вас есть проблема с агрессией. Это может быть сложно, но это первый шаг к ее преодолению. Затем, вам может помочь обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту. Они смогут провести диагностику и помочь разработать план лечения и контроля агрессии.

Для того, чтобы справиться с агрессией в быту, можно использовать ряд техник. Например, если вы заметили, что начинаете терять контроль над собой, можно сделать временную паузу в общении и попробовать сфокусироваться на своем дыхании. Также полезно изучить свои собственные «триггеры» — ситуации или факторы, которые вызывают у вас агрессию, и попробовать избежать их.

Наконец, важно иметь поддержку близких людей. Расскажите им о вашей проблеме с агрессией и попросите их помощи. Также полезно развивать здоровые способы выражения эмоций, например, через спорт или творчество.

АГРЕССИЯ: откуда берется агрессия. Что делать, когда рядом с вами агрессор.

Откуда берется агрессия? #Shorts

Вспышки гнева. Самоанализ. 18+

221. Чудо-способы коррекции агрессии у собак. Существуют ли они и что делать?

Пассивная Агрессия! / Как постоять за Себя? / Разоблачить Противника

4 причины, почему вы в состоянии раздражения!