ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫЛЕТЕЛО КОЛЕНО

Если вы чувствуете, что вылетело колено, то первым шагом является немедленная остановка любой активности, которая может ухудшить ситуацию.

Нанесите холод на область, чтобы снизить отек и болевые ощущения. Длительность нанесения холода должна быть не более 20 минут за один раз.

Ограничьте движение и поднимите ногу, чтобы снизить давление на колено и уменьшить отек. Оставайтесь в этом положении, пока не прибудет медицинская помощь.

Если боль и отек сохраняются в течение более 24 часов после травмы, необходимо обратиться к врачу для обследования и диагностики повреждений связок, суставов или костей.

В некоторых случаях может потребоваться лечение и реабилитация, включая такие методы, как физиотерапия, массаж и упражнения. Соблюдайте рекомендации врача и не перегружайте колено в течение периода восстановления.

От чего зависит жизнь коленного сустава? Причины боли в колене и реабилитация при артрозе и артрите

БОЛЬ В КОЛЕНЕ УШЛА ЗА СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ. Простой массаж КОЛЕНЕЙ

Как вправить колено, вправление колена, как вылечить. Лечение коленного сустава.

Уменьшаем ХРУСТ и БОЛЬ в КОЛЕНЕ - Если болит колено Му Юйчунь

БОЛЬ В КОЛЕНЕ УШЛА ЗА СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ. Простое средство от АРТРОЗА

Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥

Вывих плеча

ВЫВИХ НАДКОЛЕННИКА. СПОРТИВНАЯ ТРАВМАТОЛОГИЯ

Как самостоятельно проверить- есть ли повреждение мениска коленного сустава?