Что Делать Если Выпил Много Воды

Когда вы пьете много воды, ваш организм может ощутимо увеличить объем воды в крови и нарушить соотношение электролитов, что может привести к интоксикации водой (водонапивлению).

Если вы чувствуете, что выпили слишком много воды за короткий период времени, необходимо быстро принять меры.

В первую очередь, вам следует перестать пить воду и ограничить потребление жидкости на некоторое время.

Вы также должны постараться вывести излишнюю воду из организма, выполняя дыхательные упражнения и массаж лица и шеи, чтобы помочь улучшить кровообращение.

Если вы чувствуете сильную тошноту, головокружение или другие симптомы потери электролитов, обратитесь за медицинской помощью.

Как Понять, Что Вашему Организму Не Хватает Воды