ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ БИЦЕПС

Боль в бицепсе может возникать по множеству причин, таких как перенапряжение мышц, травма или болезни суставов. Если болит бицепс, то следует в первую очередь уменьшить нагрузку на мышцы и отдыхать. Однако, если болезненное состояние сохраняется более нескольких дней, необходимо обратиться к врачу для установления точной причины боли и назначения правильного лечения.

Для облегчения боли рекомендуется применять лед на больное место в течение 15-20 минут несколько раз в день. Также хорошо помогает массаж мышц и использование противовоспалительных кремов и мазей. В случае болезненности в суставе, можно пройти курс физиотерапии, который может включать в себя ультразвуковую терапию и лазерное лечение.

Помимо этого, рекомендуется пересмотреть способ тренировок и убедиться, что мышцы бицепса получают достаточную нагрузку, но не перегружаются. Необходимо убедиться в правильной технике выполнения упражнений, что также может предотвратить будущие травмы мышц.

Если боль в бицепсе возникла в результате травмы, то следует избегать любой нагрузки на мышцы в течение нескольких дней и принимать анальгетики для облегчения боли. Однако в случае сильной боли или признаков воспаления (отек, покраснение) следует обязательно обратиться к врачу.

🔥БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

Отрыв Длинной Головки Бицепса - Доктор Юршин

Боль в области бицепса (боль по передней поверхности плеча) вылечить дома - совет от специалиста

КАК УБРАТЬ БОЛЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ?

ВОСПАЛЕНИЕ ДЛИННОЙ ГОЛОВКИ БИЦЕПСА ПЛЕЧА

Тендинит бицепса. Почему болит плечо? Когда нужна операция?

БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ 🔴 ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС)

ТРАВМЫ БИЦЕПСА ПЛЕЧА: разрыв, отрыв, тендинит, операции, лечение.

🔥КАК НЕ ПОРВАТЬ БИЦЕПС?