ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ НАДКОСТНИЦА

Надкостница - это сильная боль, которая возникает из-за проблем со связками или мышцами, находящимися в области костей. Надкостница может возникнуть из-за различных причин, таких как травмы, инфекции или повторяющиеся движения.

Если у вас болит надкостница, то первым шагом является применение льда на область боли в течение 15-20 минут несколько раз в день. Вы также можете принимать обезболивающие лекарства, такие как ибупрофен, чтобы уменьшить боль и воспаление.

Если боли не снижаются после нескольких дней обезболивания и применения льда, то важно обратиться к врачу. Врач может порекомендовать физическую терапию, чтобы укрепить мышцы и связки и уменьшить риск повторной травмы.

Также, если у вас есть какие-либо другие симптомы, такие как лихорадка или покраснение на области боли, то необходимо обратиться за медицинской помощью. Это может быть признаком инфекции или другого серьезного заболевания.

Воспаление надкостницы после бега.

Надкостница - проблема начинающих бегунов с Данияром Али🏃‍♂️ Ответы на вопросы #39 - Pedro Vizuete

Что делать, если болит надкостница?

Укрепляем мышцы против воспаления надкостницы.

Боль в надкостнице? Что делать? Как не навредить? Стрессовой перелом - скажем НЕТ - Доктор Демченко

БОЛЬ В НАДКОСТНИЦЕ / ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ НАДКОСТНИЦА

Воспаление надкостницы. Болит надкостница. Что делать?

Воспаление надкостницы у бегунов. Почему болит? Что делать?

Все, что вам нужно знать о надкостнице, чтобы избавиться от проблемы.