ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ЕШЬ И НЕ НАЕДАЕШЬСЯ

Не наедаться при еде может быть вызвано многими причинами. Одной из главных причин несбалансированный рацион. Если ваше питание состоит в основном из углеводов и жиров, вам может не хватать белков и витаминов.

Если вы сталкиваетесь с проблемой нехватки аппетита, попробуйте снизить объем порции и увеличить частоту приема пищи. Получение питания, богатого белками, может также помочь улучшить аппетит.

Голод во время приема пищи может указывать на снижение уровня глюкозы в крови. Если у вас гипогликемия, вам может быть полезно увеличить количество углеводов в вашей диете и увеличить частоту приема пищи.

Если у вас нет аппетита в течение нескольких дней, это может быть признаком болезни или медицинского состояния, такого как депрессия, тревога, нервное истощение, инфекция или гастроэзофагеальный рефлюкс. В этом случае обратитесь к врачу для диагностики и рекомендаций по лечению.

Почему твой друг ЕСТ И НЕ ТОЛСТЕЕТ? — Научпок

Я ел Один Раз в День Целый Месяц: и Вот Что из Этого Вышло

Что, Если Перестать Есть

КАК МЕНЬШЕ КУШАТЬ!? // 9 ПРАВИЛ

Не Наедаюсь ! Нет Сытости ! ЛептиноРезистентность и ИнсулиноРезистентность !

ЧТО ДЕЛАТЬ, если постоянно хочется есть. Как похудеть.

Почему вы хотите есть, когда уже не можете есть?

⛔️ЕШЬ и не наедаешься? #shorts